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跑步能瘦小腿么_跑步能瘦大腿嗎

來源:互聯(lián)網


【資料圖】

1、跑步是瘦大腿最理想的方法之一,尤其是高抬腿。

2、跑步本身就是一項全身運動,需要分解全身的脂肪組織為運動提供能量。

3、跑步時,由于腿部做功較多,局部脂肪消耗也較多。

4、高抬腿跑的話,大腿會抬高的更多,消耗的能量也更多。

5、但需要注意的是,如果跑完步后多吃饅頭等脂肪類食物和主食,會影響減肥效果。

本文到此結束,希望對大家有所幫助。

標簽: 脂肪組織

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